步態分析

幼兒學行時，每一步都要用心思考。隨著年紀漸長，我們走路時不再需要思考。我們的活動模式（即步態）會變成根深蒂固的習慣，或為了彌補身體其他部位的不足而作出的適應。

甚麼是步態？

步態是指你走路的方式。雖然你從幼兒時期已開始走路，但步行其實相當複雜，涉及中樞及周邊神經系統，以及多組肌肉和關節。

正常步態是指四肢及軀幹有系統、協調地活動，令身體向前移動，而這些動作通常有規律的節奏。

不過，很多人的步態並不正常。常見的步態異常有多種，可能源於潛在健康問題、慣性活動模式或生物力學問題。

步態分析（又稱步態評估）是觀察、量度及記錄你身體的動作，以評估引致疼痛或影響步行能力的問題。

A 步態分析可包括：

你走路的方式可以反映不少整體健康狀況。如果你的步行方式異常，身體便會減少使用某些肌肉，並過度依賴其他肌肉作補償。

例如，你步行時腳趾、膝蓋或髖部可能向內轉，導致關節周圍及主要肌肉（例如腿後肌、臀肌、小腿肌及股四頭肌）失衡。

跑步是另一個例子。如果你有持續的跑步相關創傷，步態分析或可幫助你了解原因。步態分析可顯示你如何運用雙腳、腳踝、膝蓋及髖部，並找出重複的活動模式是否與跑步膝等創傷有關。

步態異常可能改變你的步行方式，令你：

你亦可能難以在步行時承托身體重量或協調動作，增加失平衡的風險。

臀中肌無力步態（Trendelenburg gait）會令你步行時看似左右搖擺，成因是髖部肌肉無力，可能與骨關節炎、中風、髖部受傷或手術，或髖部發育問題有關。

如果未有處理，這種步態可能引致慢性痛症（尤其是膝蓋或腳踝），並可能加快退化性關節炎的影響。

如果你的髖部或大腿上部肌肉無力，步行時可能會左右擺動，每走一步髖部都會下沉。

懷孕是導致鴨步步態的常見原因之一，部分原因是鬆弛素令關節變得鬆弛，部分則是胎兒的重量改變了身體重心。

肌肉萎縮症（一種主要影響男孩的遺傳病）亦可能引致鴨步步態。

避痛步態（即跛行）通常由疼痛引起。你會跛行，是因為想避免疼痛的腿或腳承受太多重量或壓力。

拖步是指步行時雙腳未有完全離地。如果你正從創傷中康復，或步行時難以保持平衡，便可能會這樣拖著腳走路。

共濟失調步態令你難以直線行走，步伐不規則，並可能感到不穩。這種步態是由於小腦的神經出現變化（小腦退化）所致。

柏金遜症患者可能出現前衝步態：身體前傾僵硬，頭頸向前彎，並以短而快的步伐維持重心。

直線步態是指像走鋼線般，一隻腳小心地緊貼放在另一隻腳前面行走。足病診療師、物理治療師或家庭醫生可能會請你以直線步態行走，以評估你的平衡能力（過程中你可能會感到不穩）。同樣，警察亦可能以此快速測試司機是否飲酒過量。

如果你有足下垂，便難以向前邁步。為了補償，你可能會把腿向外甩出半圓形以向前移動。偏癱步態常見於中風病人。

蹲伏步態是指步行時膝蓋過度屈曲，看似蹲下而非站直。蹲伏步態常見於腦癱人士。

Hong Kong Foot Clinic 定期為病人進行步態分析，以支援你的肌肉骨骼健康。對於有步態異常、持續痛症，或希望了解自己運動表現的人士，步態分析都是有用的工具。